I. Въведение в Ала
Липоевата киселина, известна още като -липоева киселина или ALA, е органично сярна съединение, получено от октанова киселина. ALA, който се произвежда естествено при животни, е от съществено значение за поддържането на аеробни метаболитни процеси. Като естествена мастна киселина, широко разпространена по природа, ALA се намира в много растения и животни. Със своята уникална химическа структура тя се превърна в ключов антиоксидант и играе значителна роля в антиоксидантната защита, противовъзпалителната реакция и насърчаване на метаболитното здраве.
II. Ефикасност и характеристики на ALA
1. Силен антиоксидант и против стареене
ALA има силен антиоксидантна способност, който може да премахне свободните радикали в организма и да предпази клетките от окислително увреждане. [2] В същото време ALA също може да насърчи регенерацията на други антиоксиданти (като витамин С и Е) и да подобри общото ниво на антиоксиданти. Дългосрочната употреба на ALA може да помогне за забавяне на стареенето и поддържането на младежка държава.
2. Подобрете чувствителността към инсулин и понижаване на кръвната захар
Проучванията са установили, че ALA може да подобри чувствителността към инсулин и да помогне за понижаване на кръвната захар. [3] За пациенти с диабет ALA като спомагателно лечение помага за контролиране на нивата на кръвната захар и предотвратяване на усложнения.
3. Противовъзпалителен ефект, облекчаване на симптомите на артрит
ALA има противовъзпалителни ефекти и може да облекчи симптомите на възпалителни заболявания като артрит. Проучванията са установили, че дългосрочната употреба на ALA може да помогне за облекчаване на болката в ставите и подуване и подобряване на мобилността на ставите.
4. Защита на сърдечно -съдовата система и предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания
ALA има ефект от разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане, което спомага за подобряване на сърдечно -съдовата функция. В допълнение, ALA също може да намали кръвните липиди, да намали появата на атеросклероза и да предотврати сърдечно -съдови заболявания.
5. Подобряване на имунитета и подобряване на резистентността
ALA може да подобри имунитета на организма и да подобри устойчивостта. Дългосрочната употреба на ALA може да помогне за предотвратяване на заболявания като настинки и грип.
Iii. Резюме
Като цяло ALA, универсален антиоксидант, носи много ползи за нашето здраве. Включването му в ежедневната ни диетична добавка може ефективно да подобри физическото ни състояние и да направи живота по -жизнен. Но не забравяйте, че ALA не е единственият начин за решаване на проблема. Балансираната диета и умерените упражнения все още са крайъгълните камъни на здравословния живот. Преди да решим да допълним ALA, най -добре е да общувате с професионален медицински персонал или консултант по хранене, за да се гарантира, че изборът ни е както безопасен, така и ефективен.
ЛИТЕРАТУРА
- "Липоева киселина". Информационен център за микроелементи, Институт Линус Полинг, Държавен университет в Орегон, Корвалис. 1 януари 2019 г. Получено на 5 ноември 2019 г.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Проучвания върху използването на -lipoic киселина за терапевтични пурпури. Биомолекули. 2019 август 9; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Диабет и алфа липоева киселина. Преден фармакол. 2011 ноември 17; 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. Ефектът на алфа-липоевата киселина върху възпалителните медиатори: систематичен преглед и мета-анализ върху рандомизирани клинични изпитвания [J]. Европейско списание за фармакология, 2019, 849: 115-123.
Отказ от отговорност: Горните текстове са от научно -изследователската литература и интернет и не са оценени от националните авторитетни агенции. Тази статия не е предназначена да диагностицира, лекува, лекува или предотвратява някакво заболяване. Ако има някакво нарушение или неразбиране, моля, свържете се с нас, за да го изтриете. Благодаря ти.